Selvageria contida.

Sabe quando se quer muito uma coisa, mas muito mesmo?
Mas é aquele querer que se sente lá no núcleo celular, na membrana da célula e na corrente sanguínea, sabe esse querer??
Eu ando querendo assim uma coisa que vem acontecendo na velocidade do rastejar da lesma...
Ai eu paro, olho, penso naquilo que eu quero e respiro.
Respiro de novo, ponho a mão na testa e suspiro.
Inspiro e expiro o ar várias vezes até passar a vontade de pegar a lesma com a boca pra ver se ela se mexe mais rápido.
Não adianta, tem coisas que não adianta apressar.
Vinho por exemplo, se interrompido o processo de fermentação não teremos um bom vinho não importa quão tenha sido excelente a safra da uva.
Assim é a vida e tantas outras coisas que queremos.
E parte disso é o emagrecer.
Por mais que eu queira dormir e acordar 15 kg mais magra isso não vai acontecer.
Então o segredo é observar as pequenas mudanças que fazem uma gigantesca diferença.
Quando me olho no espelho começo a me reconhecer, vejo a minha cintura ( gente eu tenho cintura de novo!! ) ficando cada vez mais fina, o bumbum empinando, as coxas mais finas assim como o rosto e o pescoço...
Dai eu paro, respiro, inspiro e expiro.
Observo meus pézinhos magros, meus sapatos que não servem mais.
A bata que virou vestido.
A calça que cai sozinha quando desabotoo.
Mas eu quero mais, eu quero muito mais.
Porque tem uma oura coisa que eu quero lá no âmago do meu ser, que só eu posso conseguir, e que eu vou conseguir.
Porque eu quero, e quando eu quero eu posso, e se eu posso ....então espero.

Metamorfose ambulante!

Hoje chorei muito, chorei feito criança sentada no chão na porta da farmácia.
O motivo? Dez kilos a menos na balança.
Sabe o que é isso, o que isso significa pra mim??
Isso significa que eu posso! Que eu sou capaz de promover mudanças internas que se refletem no meu físico. E a chave pra isso é o autoconhecimento.
Aprendi a me conhecer, a reconhecer minhas sensações e sentimentos.
A aplacar meus momentos delirantes de fúria incontida que muitas vezes me levaram a explosões verbais e orgias alimentares.
Eu perdi muito nesses momentos, perdi pessoas e essa pessoa aqui.
A porteira do meu prédio elogiando minha silhueta perguntou se eu estaria amando.
Respondi sim, a mim mesma!

A todas, o meu mais sincero muito obrigada!

Eu passei por muitas coisas no semestre que passou.
Os seis primeiros meses desse ano para mim foram muito difíceis, pessoal e profissionalmente.
Graças a Deus as coisas já se acomodaram há algum tempo e tenho conseguido ver dia-a-dia o resultado da minha quietude interior.
Por dentro e por fora.
Duas coisas me ajudaram imensamente a fazer essa acomodação interna:
_ Os exercícios. Eu já tinha me esquecido do prazer de fazer exercícios, sentir o vento no rosto, corpo se mexendo cada vez mais rápido e um desafio pessoal após outro sendo superado.
Experimentem moçoilas, é muito bom!! A sensação de sentir que venceu as dores, o cansaço e a preguiça são recompensadoras!
- E agora tenho vocês!
Quando eu comecei esse blog tinha em mente exatamente o que queria fazer.
Eu não queria mais um desses blogs cheio de receitas, dicas, e pesagens porque assim tem aos montes na net.
Sentia falta de um espaço onde alguém descrevesse as mesmas sensações e emoções pelas quais eu passo nesse processo de redescoberta do meu corpo.
Nunca fui gorda, nem cheinha, nem gordinha e mesmo após a gravidez em que dobrei de tamanho em um espaço curto de tempo, consegui retornar ao manequim anterior.
Mas algo aconteceu e em algum momento eu me perdi.
Se perder de si mesmo é a mais dificil das perdas e nós nunca nos damos conta disso porque sempre valorizamos mais a perda do outro.
E o processo de reencontro não é fácil, mexe com feridas que julgávamos cicatrizadas, com lembranças que não queremos reviver, com uma série de coisas que insistimos em varrer pra debaixo do nosso tapetinho.
O meu dia D, há um mês só eu sei como foi.
Chorei muito sentada com montes das minhas fotos mais lindas espalhadas na cama, e me lembrando o quanto eu me sentia bem comigo mesma, o quanto eu era dona de mim.
E então encontrei uma caixinha onde guardo várias cartinhas e bilhetinhos de amigas e amores passados. Comecei a rir, ria muito, ria de rolar sozinha.
De repente envolta na atmosfera alegre de todas aquelas lembranças me dei conta de que "eu" ainda estava ali, ainda residia no mesmo corpo e que este corpo também precisava ser resgatado.
Foi assim que tudo começou.
E hoje, nos nossos grupos no facebook, quando dou meus puxões de orelha e como retorno recebo agradecimentos, carinho e afagos fico emocionada por saber que estou conseguindo ajudar alguém com a minha experiência, mostrando pra quem tá na batalha desse reencontro tão importante que é possível.
Acreditem meninas, eu tenho recebido muito mais do que tenho doado e são vocês quem me inspiram!
A todas, mas a cada uma de vocês o meu abraço mais apertado e sem pressa.
Muito, mas muito obrigada!!!
E pra descontrair um tantinho a sobriedade desse post e mostrar as curvas da minha estrada de Santos, uma foto direto do meu espelho.! Bumbum ficando empinadinho de novo yayyyyy !!!

Se eu quero, eu consigo, e consegui!

E eu consegui!!!

Precisa dizer mais??

Espera ai menos 12 que tô no seu encalço!

Menos ogra, mais lady!

Levei muito tempo pra finalmente entender que bicho é esse e de que forma ele afetava a minha vida, minhas decisões e atitudes e consequentemente o meu corpo: inteligência emocional!
Imagine uma situação qualquer, mas aquela que só você sabe que a tiraria do sério.
Todo mundo tem um momento ou situação gatilho, que dispara o nosso lado mais primal.
Imaginou?
Geralmente o que é que se faz?
Acordamos a nossa besta fera, a colocamos fora da jaula e dizemos:
_ Vai lá ogra, resolve tudo, quebra tudo, mas resolve!
Não é assim?
Eu sei, você também sabe.
É ai que tudo se complica e dá errado!
A Fiona vai lá dar uns berros, mete os pés pelas mãos, ferra com tudo e volta murchinha pra você, que faz o que?
Pega toda a frustração e a sensação de fracasso pela situação não só mal resolvida como muito piorada e desconta tudo naquele mega prato de macarronada!
Tá errado!
Mas hoje é dia do basta!
É difícil, eu sei disso, mas todas podemos aprender.
Aconteceu algo que a faria cutucar a Fiona com um palito de fósforo, pare tudo e beba calmamente um copo de água bem gelada. Tome um banho quente, demorado e gostoso. Faça as unhas. Calce o tênis e vá andar na rua sem rumo, lenço ou documento. Encontre aquilo que te acalma.
Depois, só depois disso volte a refletir a respeito.
Com a cabeça mais leve e os ânimos mais apaziguados você conseguirá ponderar melhor a respeito.
Eu aprendi a duras penas que uma palavra lançada num momento de fúria pode fazer mais estragos do que se imagina, muitas vezes sem conserto.
Um dia com a cabeça no travesseiro e pensamentos a mil por hora me veio o seguinte:
" Inteligência emocional é quando sou capaz de analisar calmamente uma situação, reconhecendo os meus sentimentos e os dos outros. Quando sou capaz de controlar meus impulsos e aguardar que se passem alguns dias, pois assim como o tempo passa, a nossa forma de pensar também se altera, e nossa atitude hoje pode não ser a mesma amanhã. E muitas são as vezes em que as situações se resolvem por si só. "
Ao manter a calma você consegue duas grandes conquistas:

_ Não piora as coisas mais do que elas já são, podendo perder amigos, amores ou algo importante por agir como uma vaca louca.
_ Não desconta tudo na comida, deixando assim de alimentar ainda mais a besta fera que a  impede de ser uma lady por dentro e por fora!
O amor te trocou, a amiga pisou na bola, perdeu o emprego, ferrou a sobrancelha tirando demais??
Respire, calce o tênis, e ande ,corra, pule corda, mas mexa-se!
Deixe a respiração oxigenar seu cérebro, a endorfina retardar a fome relaxando o corpo, e trazendo  pensamentos mais claros e leves!
Coloque seu corpo para trabalhar a seu favor e liberte a lady que existe em você!!
Menos Fiona, mais Lady Di !

Minhas coxas magrelas..oh céus com que roupa eu vou???

As últimas semanas tem sido de muita batalha.
Uma batalha contra mim mesma.
Contra a minha vontade de comer uma pizza com bastante muzzarela e azeite, bolo quente de chocolate com sorvete de flocos, doritos com guacamole, penne ao molho de gorgonzola...Enfim, se fosse citar tudo aqui a pobre Dona Moçoila que está lendo sairia correndo pra algum lugar satisfazer seus desejos nefastos.
E esse não é nem de longe o nosso foco.
Digo nosso porque se você chegou até aqui é porque já tomou aquela decisão por si mesma e assim como eu briga todos os dias contra esses desejos.
E é uma luta diária mesmo!
A quantidade de tentações que nos cercam é imensa mas eu garanto que não há nada no mundo que seja maior que  sua satisfação de tê-las vencido.
Aquele prazer inenarrável de não ter sucumbido, de ter dito não para aquele prato tão suculento porém rico em gordura e ter pedido uma saladinha de frango com mostarda e mel não tem preço no mundo que pague!
Não sei você, mas quando isso me acontece eu saboreio cada pedacinho da minha folha de alface com um sorriso indecente no rosto.
Qualquer um pode vencer outra pessoa, mas vencer a si mesmo é o que te torna invencível!
E é com uma satisfação nada discreta que hoje mostro a quantas anda uma das minhas peças de roupa após quatro semanas de decisão tomada.

Receita pra TPM - Tô Pra Matar um!!

Oh vida..oh azar...Quem mandou nascer mulher e todo santo mês ter que sangrar !!
Não bastasse o incômodo, as cólicas e de vez em quando aquela alergia medonha ao absorvente, ainda temos que lidar com outro fator: o emocional.
Eu não mato ninguém, mas o que sofro...Ah como eu sofro...
Quebra o salto da sandália, eu choro.
Acabou a bateria do controle da TV: eu choro.
Caiu uma xícara no chão, lá estou em debulhada em lágrimas que me lavam o rosto e engasgando com soluços.
Algumas moçoilas gritam, ficam nervosas, agitadas no clássico exemplo " Bom dia só se for pra você!ARRRRRRGH!"
É ou não é?
Nesses dias eu fujo da balança por um motivo: retenção de liquidos!
Nosso organismo tende a reter mais líquidos e a inchar nesse período, por isso mesmo que tenhamos perdido peso o ponteiro da maledeta estará mais alto, então moçoilas não se pesem!
Mas Dani, como eu faço pra não matar o chefe, o vizinho e o namorado??? Ou pior como não matar meu esforço de tantos dias numa jacada só?
Calma fofura, Dani te ensina.
A primeira coisa: aumente a ingestão de liquidos e a carga de exercícios!
Já falei aqui sobre os beficícios da endorfina no post, O que te dá mais prazer.
Areje a cabeça e hidrate o corpo!
Respire! Não responda nada de impulso, tenha auto-controle, respire fundo, providencie um sorriso de Monalisa e só então responda algo ok?
Disciplina e auto controle nesse período são essenciais.
Por que??
Porque sem isso as famosas jacadas, ou como eu chamo as desforras, são mais fáceis de surgir e lá estará moçoila afundada numa bacia de pipoca mastigando sem parar!
Masca um Trident flor que é zero açúcar e vai te ajudar a controlar a vontade de mastigar incansávelmente!
Tome um banho quente, e em seguida cházinho de camomila quentinho e vá dormir!!!
Isso mesmo, vá dormir!
Um soninho gostoso e o humor será outro!
Agora, se de tudo não funcionar e a moçoila ainda não tiver auto controle suficiente eu sei de uma coisa que resolve bem isso: doces!
Não, eu não estou surtada mandando você comer uma caixa de bombom ! Nada disso!
Receitinha de Nutricionista pra TPM!
Banana Nanica madurinha ( uma só viu??)
Uma fatia modesta de mussarela light - lembrem-se moçoilas queijo amarelo tá lá e nós estamos a 20 mil léguas submarinas de distancia deles! Quanto mais amarelo mais longe! Mas numa situação crítica, mussarela light é a solução.
E canela em pó.
Corte a banana em fatias finas, cubra com o queijo e leve ao microondas até ficar derretido, daí salpique a canela por cima.
E então deguste com calma!
É pra momentos de emergência hein moçoilas???
Nada de enfiar o pé na jaca e dizer que  " a Dani liberou"..
Não liberei nada, mas estou dando uma forcinha porque eu entendo que nossos dias comunistas são mesmo muito complicados!